どんど焼き

今日は地域のどんど焼きでした。



今年、元気に暮らしていけますように。

JUS23 で、心身と経済も健康に

タグ：JUS23 健康 どんど焼き ポリフェノール

ポリフェノールが多いフルーツ

ポリフェノールは、赤ワインで有名になりました。
フルーツの苦味や渋味の成分です。

身体にいいポリフェノールが沢山含まれているフルーツを紹介します。

アサイー（アサイベリー）、アセロラ、アロエベラ、アロニアベリー
いちご、ウルフベリー（クコの実）、クランベリー
ざくろ、サジー（シーバックソーン）
タルトチェリー、ビルベリー、葡萄、ブルーベリー、プルーン
マンゴスチン、ラズベリー、林檎　　などなど

林檎や葡萄みたいに手に入りやすいものもありますが、あまり見かけないものが多いですね。
アサイーは最近、話題でスーパーにもドリンクが売っていたり
街のカフェや、ホテルのラウンジでもメニューにあったりします。
結構お高くて、通販にもあるフルッ○フルッ○でも、1本250円ぐらいしますね。

私はJUS23 を愛飲しています。

上に上げたフルーツは全部入っていて、その上、高麗人参や麗芝も入っています。
この中身で、一日分230円ほどは、とてもリーズナブルと思っています。


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タグ：ポリフェノール アサイー モナヴィー JUS 23

SOD 酵素って有名人♪

身体の中にある抗酸化作用ではSOD 酵素が有名ですね。

SODはスーパーオキシドジスムターゼ

植物にあるのは、SOD樣酵素（SODみたいな働きをするってことね）

人体には、他にグルタチオンペルオキシダーゼ、カタラーゼと
全部で3種類の抗酸化酵素があります。

これらの抗酸化酵素の働きを高めるためには
亜鉛、銅、マンガン、セレン、鉄といった、ミネラルが必要です。

こういったミネラルは、色の濃いフルーツに多く含まれています。

フルーツには、活性酸素を消すために必要な ビタミン、ミネラル、抗酸化色素が含まれています。
フルーツは、健康の維持にとても有益なものです。


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スーパーフルーツダイエット

タグ：セレン SOD 酵素 抗酸化 亜鉛